Poranki to koszmar? Oto 3 proste triki, które sprawią, że dziecko wstanie bez awantur!

Poranne awantury – zmora wielu rodziców

Czy Twoje dziecko codziennie rano marudzi, nie chce wstawać i przeciąga każdą czynność? Ubieranie trwa wieki, śniadanie jest jedzone w zwolnionym tempie, a Tobie coraz bardziej brakuje cierpliwości? Spokojnie – nie jesteś sam(a)! Wielu rodziców zmaga się z trudnymi porankami, które zaczynają się płaczem, a kończą nerwami. Dobra wiadomość? Można to zmienić! Wystarczy wprowadzić kilka prostych trików, które sprawią, że poranki będą spokojniejsze i bardziej uporządkowane.

Przygotuj wszystko wieczorem

✅ Dlaczego to działa?
Dzieci mają trudności z organizacją i planowaniem, dlatego im więcej rzeczy przygotujesz z wyprzedzeniem, tym mniej chaosu rano.

✅ Co możesz zrobić?

• Razem z dzieckiem wybierz ubranie na następny dzień.
• Spakuj plecak i zostaw go w jednym, stałym miejscu.
• Przygotuj śniadanie (np. kanapki do lodówki, owsiankę w słoiczku).
• Ustal rano jedną rutynę – np. najpierw ubieranie, potem śniadanie.

Zadbaj o dobrą atmosferę

✅ Dlaczego to działa?
Dzieci często budzą się w złym humorze, jeśli wieczorem były napięcia lub kładły się spać zdenerwowane. Zadbaj o spokojny wieczór, a poranki będą łatwiejsze!

✅ Co możesz zrobić?

• Wprowadź wieczorną rutynę – np. ciepła kąpiel, czytanie książki i wyciszenie.
• Nie używaj przed snem ekranów – niebieskie światło utrudnia zasypianie.
• Zadbaj o odpowiednią ilość snu – dzieci w wieku szkolnym powinny spać 9–11 godzin.
• Rano włącz spokojną muzykę lub ulubioną piosenkę dziecka jako budzik.

Zamień obowiązki w zabawę

✅ Dlaczego to działa?
Dzieci lepiej współpracują, gdy coś jest dla nich ciekawe i angażujące. Rano, zamiast ponaglać i powtarzać „szybciej”, spróbuj wprowadzić element gry.

✅ Co możesz zrobić?

• Wyścigi z czasem – ustaw stoper i sprawdź, czy dziecko pobije swój rekord w ubraniu się.
• Poranna misja – np. „Twoim zadaniem jest ubrać się i umyć zęby przed piosenką, którą teraz włączam!”
• System nagród – za każdy spokojny poranek dziecko dostaje naklejkę, a po tygodniu możecie wspólnie wybrać nagrodę (np. dodatkowy czas na zabawę).

Podsumowanie

Trudne poranki można oswoić! Kluczem do sukcesu jest wcześniejsze przygotowanie, dobra atmosfera i zamiana rutynowych obowiązków w coś przyjemnego. Spróbuj wdrożyć te trzy sposoby, a zobaczysz, jak poranne awantury powoli znikają!

📌 A jeśli Twoje dziecko dodatkowo ma problem z koncentracją i nie skupia się rano na obowiązkach, przeczytaj ten artykuł: „Problemy z koncentracją? 5 powodów, dlaczego dziecko nie skupia się na nauce”

📌 Niechęć do porannego wstawania może mieć też związek z problemami ze snem! Sprawdź, jak wspierać zdrowe nawyki snu u dzieci: „Problemy ze snem u dzieci – jak wspierać zdrowe nawyki?”

Nie jesteś sama – pobierz darmowy ebook!

W moim ebooku znajdziesz 195 przykładów codziennych objawów zaburzeń SI, które pomogą Ci lepiej zrozumieć,

z czym zmaga się Twoje dziecko. Ebook zawiera również opis podwrażliwości i nadwrażliwości sensorycznej, byś mogła rozpoznać inne potencjalne trudności.

📩 Obserwuj mnie także na Instagramie, TikToku

i YouTube po więcej wskazówek i porad!