Smak i węch – jak radzić sobie z nadwrażliwością sensoryczną u dzieci?

Dlaczego smak i węch są ze sobą powiązane?
Smak i węch to zmysły chemiczne, które działają w tandemie.

W rzeczywistości około 80% wrażeń smakowych pochodzi z węchu. Jeśli Twoje dziecko odczuwa intensywne zapachy jako nieprzyjemne, może to wpływać na ich wybiórczość pokarmową. Nadwrażliwość węchowa często sprawia, że potrawy pachną zbyt mocno lub drażniąco, co wywołuje reakcję unikania.

Jak rozpoznać problem?
Jeśli Twoje dziecko:

• odsuwa jedzenie na widok lub zapach, zanim spróbuje,
• twierdzi, że „śmierdzi” jedzenie, które wydaje się neutralne dla innych,
• reaguje silnym grymasem lub odrzuceniem na aromaty,
  to może zmagać się z nadwrażliwością węchową.

Jak sobie z tym radzić? Porady dla rodziców:

• Neutralizacja zapachów: staraj się przygotowywać jedzenie

w dobrze wentylowanej kuchni.
Serwuj posiłki bez nadmiaru przypraw o intensywnym
aromacie.

• Delikatna ekspozycja na bodźce: stopniowo wprowadzaj nowe zapachy i smaki w małych dawkach.
  Zachęcaj dziecko do wąchania jedzenia przed jego skosztowaniem, ale bez presji.
  
• Zmiana tekstur i form podania: spróbuj podać jedzenie
• w innej formie, np. surowe warzywa zamiast gotowanych.
  Ukryj składniki o intensywnym zapachu w potrawach, które dziecko akceptuje.
  
• Rozważ aromaterapię: delikatne olejki eteryczne mogą pomóc dziecku przyzwyczaić się do różnych zapachów. Zawsze konsultuj takie działania z terapeutą.
  
• Wsparcie specjalisty: skonsultuj się z terapeutą integracji sensorycznej, który pomoże dobrać ćwiczenia sensoryczne wspierające węch i smak.
  

Pamiętaj, że to proces!
Dziecko z nadwrażliwością sensoryczną potrzebuje czasu

i wsparcia, by zaakceptować nowe bodźce. Bądź cierpliwy i otwarty na eksperymenty.

👉 Czy masz podobne doświadczenia? Zostaw komentarz na blogu i podziel się swoimi spostrzeżeniami!
📩 Obserwuj mnie na Instagramie po więcej wskazówek i porad!

📖 Odbierz DARMOWY EBOOK „Zrozumieć świat zmysłów: przewodnik po nadwrażliwości i podwrażliwości sensorycznej”.

W środku znajdziesz praktyczną listę aż 195 najczęstszych objawów zaburzeń integracji sensorycznej, które możesz zaobserwować

w codziennym życiu.