Jak ćwiczenia sensoryczne mogą pomóc dziecku lepiej się uczyć?

Czy Twoje dziecko ma trudności z koncentracją, szybko się męczy lub niechętnie siada do nauki? Przyczyną mogą być problemy z integracją sensoryczną. Odpowiednie ćwiczenia wspierające przetwarzanie bodźców mogą znacząco poprawić zdolność dziecka do nauki i skupienia.

Co to jest integracja sensoryczna i jak wpływa na naukę?

Integracja sensoryczna to proces, w którym mózg odbiera, przetwarza i organizuje bodźce zmysłowe pochodzące z otoczenia i własnego ciała. Gdy ten proces przebiega prawidłowo, dziecko łatwiej się koncentruje, ma lepszą koordynację ruchową i efektywniej przyswaja nowe informacje.

Zaburzenia SI mogą powodować:
🔹 Trudności w skupieniu uwagi i pamięci
🔹 Problemy z motoryką i koordynacją
🔹 Nadmierną ruchliwość lub szybkie męczenie się
🔹 Trudności w czytaniu, pisaniu i liczeniu

Dobra wiadomość? Można to poprawić za pomocą odpowiednich ćwiczeń sensorycznych!

Ćwiczenia sensoryczne wspierające naukę

👉 Ruch dla lepszej koncentracji

• Skakanie na trampolinie lub skakance pobudza układ przedsionkowy i poprawia zdolność skupienia.
• Ruchy naprzemienne (np. dotykanie dłonią przeciwległego kolana) stymulują współpracę półkul mózgowych.

👉 Dotyk i motoryka mała dla lepszego pisania

• Ugniatanie plasteliny, zabawy piaskiem kinetycznym czy malowanie palcami pomagają w kontroli ruchów dłoni i poprawiają precyzję pisania.
• Rysowanie dużych kształtów w powietrzu lub na piasku wspiera koordynację ręka-oko.

👉 Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

• Głębokie oddechy przez nos i powolne wypuszczanie powietrza uspokajają układ nerwowy i pomagają dziecku skupić się na zadaniach.
• Przytulanie lub delikatne masażyki wyciszają nadmiernie pobudzony układ nerwowy.

👉 Praca nad równowagą dla lepszej koordynacji

• Chodzenie po linie lub ścieżkach sensorycznych poprawia stabilność i wspiera koncentrację.
• Ćwiczenia na piłce gimnastycznej pomagają w lepszym kontrolowaniu napięcia mięśniowego.

Dlaczego warto wdrożyć ćwiczenia sensoryczne?

🔹 Poprawiają koncentrację i pamięć
🔹 Zmniejszają nadpobudliwość i stres
🔹 Ułatwiają naukę pisania, czytania i liczenia
🔹 Wzmacniają pewność siebie i samodzielność

Regularna stymulacja zmysłów pomaga dziecku w lepszym funkcjonowaniu w szkole i codziennym życiu. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko ma trudności, warto włączyć ćwiczenia sensoryczne do jego codzienności!

Czy Twoje dziecko lubi zabawy ruchowe? Które z tych ćwiczeń wypróbujecie jako pierwsze? 😊

👉 Jeśli ten artykuł Ci pomógł, podziel się nim z innymi rodzicami! 👶💛

📖 Odbierz DARMOWY EBOOK „Zrozumieć świat zmysłów: przewodnik po nadwrażliwości i podwrażliwości sensorycznej”.

W środku znajdziesz praktyczną listę aż 195 najczęstszych objawów zaburzeń integracji sensorycznej, które możesz zaobserwować

w codziennym życiu.