Problemy z koncentracją i zmęczenie wzrokowe? Poznaj przyczynę!

Nadwrażliwość wzrokowa u dzieci – co warto wiedzieć?

Czy zauważyłeś, że Twoje dziecko...

• nie chce chodzić do galerii handlowych, ponieważ narzeka na jasne światła?
• unika miejsc, gdzie jest dużo kolorów, np. wesołego miasteczka czy sklepów z zabawkami?
• zasłania oczy, gdy światło w pomieszczeniu jest za jasne?
• skarży się na ból głowy po całym dniu w szkole?
• ma trudności z koncentracją w pomieszczeniach pełnych kolorów i bodźców?

Jeśli odpowiedziałeś "tak" na któreś z tych pytań, Twoje dziecko może mieć nadwrażliwość wzrokową – jeden z objawów zaburzeń integracji sensorycznej.

Czym jest nadwrażliwość wzrokowa?

Nadwrażliwość wzrokowa to sytuacja, w której mózg dziecka zbyt intensywnie reaguje na bodźce wzrokowe. Dziecko odbiera światło, kolory czy ruchy jako zbyt intensywne i przytłaczające, co może powodować dyskomfort, rozdrażnienie lub nawet ból.

Przykłady z życia:

Zakupy w galerii handlowej
Mała Hania zawsze marudziła, gdy rodzice chcieli zrobić zakupy w galerii. Zamiast cieszyć się wspólnym czasem, szybko robiła się rozdrażniona, zaczynała płakać i chciała wracać do domu. Głośna muzyka, jaskrawe światła i migające ekrany były dla niej zbyt intensywne.

Szkolne wyzwania
Kacper w szkole miał problem z koncentracją. Kolorowe obrazki na ścianach i intensywne światło jarzeniówek sprawiały, że łatwo się rozpraszał, a nawet skarżył na ból oczu.

Objawy nadwrażliwości wzrokowej u dzieci

• Unikanie jasnych świateł lub kolorowych miejsc.
• Zasłanianie oczu ręką, szczególnie w jasnym otoczeniu.
• Problemy z koncentracją w kolorowych, bogatych w bodźce pomieszczeniach.
• Zmęczenie wzrokowe, które może prowadzić do bólu głowy.
• Rozdrażnienie lub niepokój w środowiskach o dużej ilości bodźców wzrokowych.

Jak pomóc dziecku z nadwrażliwością wzrokową?

Unikaj robienia zakupów w supermarketach lub galeriach handlowych, gdy dziecko jest zmęczone
Wieczorem światła w takich miejscach są często bardziej intensywne, co dodatkowo męczy wzrok dziecka po całym dniu pełnym bodźców.

Zapewnij dziecku okulary przeciwsłoneczne
Pomogą chronić oczy przed zbyt jasnym światłem na zewnątrz

i w intensywnie oświetlonych miejscach.

Stwórz w domu spokojną przestrzeń
Zadbaj o stonowane kolory ścian i delikatne, ciepłe oświetlenie. Unikaj zbyt intensywnych lamp LED czy migających dekoracji.

Zminimalizuj ilość bodźców wzrokowych w otoczeniu dziecka
Ogranicz liczbę kolorowych zabawek na widoku i zorganizuj przestrzeń, która nie będzie przytłaczać nadmiarem szczegółów.

Unikaj zbyt intensywnego korzystania z ekranów
Migotanie i jasność ekranów mogą dodatkowo obciążać wzrok dziecka. Zadbaj o regularne przerwy i ogranicz czas spędzany przed ekranem.

Zaproponuj aktywności relaksujące wzrok
Zabawy na świeżym powietrzu, spacery w naturalnym świetle

i patrzenie na zieleń mogą pomóc odpocząć oczom dziecka.

Obserwuj, kiedy dziecko jest najbardziej wrażliwe na światło
Zwróć uwagę na porę dnia i okoliczności, które wywołują największy dyskomfort, i staraj się ich unikać lub dostosować plany.

Skonsultuj się z terapeutą integracji sensorycznej
Specjalista oceni stopień nadwrażliwości i podpowie, jakie ćwiczenia mogą wspierać regulację sensoryczną.

Jeśli ten temat Cię dotyczy, zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziesz więcej wskazówek i inspiracji. 🧡

Nie jesteś sam – pobierz darmowy ebook!

Nadwrażliwość wzrokowa to tylko jeden z wielu objawów zaburzeń integracji sensorycznej. W moim darmowym ebooku znajdziesz 195 przykładów codziennych objawów zaburzeń SI, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, z czym zmaga się Twoje dziecko. Ebook zawiera również opis podwrażliwości

i nadwrażliwości sensorycznej, byś mógł rozpoznać inne potencjalne trudności.

📩 Obserwuj mnie także na Instagramie, TikToku

i YouTube po więcej wskazówek i porad!