Problemy z koncentracją? 5 powodów, dlaczego dziecko nie skupia się na nauce

Jak pomóc dziecku w koncentracji i organizacji podczas nauki – praktyczne porady dla rodziców

Czy Twoje dziecko łatwo się rozprasza, nie potrafi skupić się na zadaniach, a Ty czujesz, że robicie krok do tyłu zamiast naprzód? Dobra wiadomość jest taka, że z pomocą odpowiednich strategii możesz stworzyć warunki, które ułatwią dziecku koncentrację i organizację.

Dlaczego dzieci mają trudności z koncentracją?

• Czas skupienia: Badania pokazują, że młodsze dzieci potrafią utrzymać uwagę maksymalnie przez ok. 20 minut.
• Przeciążenie sensoryczne: Nadmiar bodźców w otoczeniu, takich jak hałas czy bałagan, może przeszkadzać w skupieniu.
• Brak rutyny: Dzieci potrzebują stałego planu, który pomoże im się zorganizować.
• Czynniki indywidualne: Problemy z integracją sensoryczną, ADHD czy zwykłe zmęczenie też mogą wpływać na jakość pracy.

Jak wspierać koncentrację i organizację?

1. Przygotowanie otoczenia

Stwórz przestrzeń wolną od rozpraszaczy:

• Ciche miejsce, z dala od telewizora czy głośnych rozmów.
• Biurko lub stół uporządkowany, z tylko potrzebnymi materiałami.
• Odpowiednie oświetlenie – najlepiej naturalne lub ciepłe, jasne światło.

2. Wprowadź stałą rutynę

• Ustal codzienny harmonogram nauki, np. po obiedzie, ale przed czasem wolnym.
• Korzystaj z zegara – dziecko wie, kiedy zaczyna i kończy pracę.

3. Dziel zadania na mniejsze części

• Zamiast pracować godzinę, proponuj przerwy co 15–20 minut.
• Użyj metody „małych kroków”: np. najpierw pisanie, potem matematyka, a na koniec czytanie.

4. Wsparcie sensoryczne

• Umożliw dziecku ruch przed odrabianiem lekcji – krótka zabawa na dworze, skakanie na trampolinie czy ćwiczenia fizyczne pomagają zredukować napięcie i poprawić uwagę.
• Używaj sensorycznych gadżetów, np. piłeczki antystresowej, gumowej poduszki do siedzenia czy cichej zabawki do ściskania.

5. Daj wybór i kontrolę

Dzieci lubią mieć poczucie sprawczości. Zamiast narzucać kolejność zadań, zapytaj: „Od czego chcesz zacząć – od pisania czy liczenia?”

6. Pochwały i pozytywne wzmocnienie

• Zauważaj starania, a nie tylko efekty: „Świetnie sobie radzisz, widzę, że naprawdę się starasz.”
• Możesz stosować system nagród – np. naklejki za skupioną pracę, które wymienia się na małe przywileje.

7. Pomoc w organizacji

• Zachęć dziecko do przygotowywania rzeczy na lekcje już wieczorem, aby rano uniknąć chaosu.
• Wspólnie twórzcie listy zadań do wykonania – zaznaczanie ukończonych pozycji daje satysfakcję.

8. Rozpoznaj indywidualne potrzeby dziecka

• Jeśli widzisz, że dziecko łatwo się męczy, warto sprawdzić, czy nie potrzebuje dodatkowego wsparcia, np. zajęć z terapii ręki lub ćwiczeń wspomagających koncentrację.

Przykład z życia dziecka

Kasia, uczennica klasy drugiej, codziennie miała problemy ze znalezieniem czasu na naukę w domu. Siadała przy stole pełnym rzeczy, szybko zaczynała się bawić zamiast skupić na zadaniu. Po wprowadzeniu rutyny (nauka zawsze o 16:00) i zmiany miejsca pracy (mały stolik w cichym kącie pokoju) Kasia zaczęła pracować wydajniej. Mama dodała do jej rytuału skakanie na skakance przed lekcjami, co pomogło jej zredukować nadmiar energii.

Dlaczego to ważne?

Pomoc dziecku w koncentracji i organizacji to inwestycja w jego przyszłość. To nie tylko sposób na efektywniejszą naukę, ale także na budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Podsumowanie
Każde dziecko jest inne, ale odpowiednie warunki, zrozumienie jego potrzeb i systematyczne wsparcie mogą znacząco poprawić jego zdolność do koncentracji i organizacji. Wypróbuj powyższe wskazówki i zobacz, jak zmieni się czas odrabiania lekcji w Waszym domu!

Chcesz więcej takich praktycznych porad? Śledź moje profile i bądź na bieżąco z nowymi treściami dla rodziców. 😊

Nie jesteś sama – pobierz darmowy ebook!

W moim ebooku znajdziesz 195 przykładów codziennych objawów zaburzeń SI, które pomogą Ci lepiej zrozumieć,

z czym zmaga się Twoje dziecko. Ebook zawiera również opis podwrażliwości i nadwrażliwości sensorycznej, byś mogła rozpoznać inne potencjalne trudności.

📩 Obserwuj mnie także na Instagramie, TikToku

i YouTube po więcej wskazówek i porad!