Dziecko ciągle się wierci, skacze i kręci – jak pomóc poszukiwaczowi wrażeń?

Czy Twoje dziecko nieustannie się rusza? Wierci się przy stole, biega zamiast chodzić, nie może usiedzieć na miejscu? 🏃‍♂️ Może być tzw. poszukiwaczem wrażeń, czyli dzieckiem z wysoką potrzebą ruchu i intensywnej stymulacji sensorycznej. Jak mu pomóc?

Dlaczego dziecko ciągle się rusza?

Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym mają naturalną potrzebę ruchu. Jednak niektóre z nich potrzebują go więcej niż inne. Może to wynikać z:

🔹 Poszukiwania bodźców sensorycznych – dziecko podświadomie dąży do mocnych doznań, bo jego układ nerwowy potrzebuje więcej stymulacji.
🔹 Nadreaktywności układu przedsionkowego – odpowiedzialnego za równowagę i koordynację. Ciągłe kręcenie się, bujanie czy skakanie może pomagać dziecku regulować napięcie.
🔹 Potrzeby rozładowania napięcia – ruch działa jak naturalny regulator emocji i stresu.
🔹 Problemów z koncentracją – niektóre dzieci ruszają się, bo tak lepiej się koncentrują.

To, co dla dorosłych może wyglądać na „niegrzeczność”, jest często biologiczną potrzebą dziecka. 🚀

Jak pomóc dziecku, które ciągle się wierci i skacze?

1. Zapewnij odpowiednią dawkę ruchu

Dziecko, które poszukuje wrażeń sensorycznych, potrzebuje ruchu, a nie ograniczeń! 🚴‍♂️
✅ Planuj aktywności fizyczne – codzienne spacery, jazda na rowerze, zabawy na placu zabaw.
✅ Wykorzystuj aktywności stymulujące układ przedsionkowy, np. trampoliny, huśtawki, skakanie na piłce rehabilitacyjnej.
✅ Ćwiczenia siłowe, jak noszenie plecaka z książkami czy zabawy z oporem (przepychanie, przeciąganie liny), mogą pomóc w regulacji napięcia mięśniowego.

2. Stosuj ruchowe przerwy i elastyczne podejście

Jeśli dziecko ma trudność z usiedzeniem w miejscu, nie zmuszaj go do tego! ✋ Zamiast tego:
✅ Pozwól na ruchowe przerwy – kilka minut aktywności co 20-30 minut poprawia koncentrację.
✅ Stosuj „siedzenie dynamiczne” – poduszka sensoryczna, piłka rehabilitacyjna zamiast krzesła mogą pomóc dziecku skupić się przy stoliku.
✅ Wykorzystuj elementy ruchu w nauce – skakanie na jednej nodze podczas liczenia, rysowanie liter w powietrzu, spacerowanie podczas powtarzania materiału.

3. Oferuj bezpieczne sposoby na poszukiwanie wrażeń

Nie da się „wyłączyć” potrzeby ruchu – ale można ją ukierunkować! 🚀
✅ Zabawy z dociskiem – turlanie w kocu, mocne przytulanie, zabawy z masą plastyczną.
✅ Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne – pomagają regulować pobudzenie.
✅ Przed snem – wyciszające aktywności, np. masaż, kołysanie się w hamaku.

Dzięki tym metodom dziecko nauczy się regulować swoją aktywność i będzie lepiej funkcjonować w codziennych sytuacjach.

Podsumowanie

Poszukiwacze wrażeń nie są niegrzeczni – ich układ nerwowy po prostu inaczej przetwarza bodźce. Warto dostosować otoczenie i wspierać dziecko w jego naturalnej potrzebie ruchu, zamiast próbować je ograniczać.

➡️ Jeśli temat Cię zainteresował, przeczytaj też:
🔸 3 sposoby na poprawę motoryki małej u dziecka z problemami SI
🔸 Jak wspierać dziecko w relacjach rówieśniczych?
🔸 Poznaj te 3 sposoby na wspieranie integracji sensorycznej

📖 Odbierz DARMOWY EBOOK „Zrozumieć świat zmysłów: przewodnik po nadwrażliwości i podwrażliwości sensorycznej”.

W środku znajdziesz praktyczną listę aż 195 najczęstszych objawów zaburzeń integracji sensorycznej, które możesz zaobserwować

w codziennym życiu.