Dieta dla mózgu
Lis03

Dieta dla mózgu

Problemy z koncentracją mogą być efektem niewłaściwej diety. Nadmiar węglowodanów prostych, tłuszczów nasyconych to krótka droga do pogorszonej koncentracji. Można jednak temu przeciwdziałać. Wystarczy wprowadzić kilka zmian, by zaobserwować efekty. Zastosujmy dietę, która będzie odpowiednia dla naszego mózgu. Przede wszystkim ważne jest spożywanie określonych witamin. Dla naszego mózgu szczególnie cenne będą witaminy z grupy B. Już...

Czytaj więcej
Gimnastyka umysłu
Paź01

Gimnastyka umysłu

Nauka pod wpływem stresu jest niezwykle trudna. Wiedzą o tym np. studenci, którzy mają niewiele czasu na to, aby przygotować się do egzaminu. Stres pogarsza naszą koncentrację, która jest przecież niezbędna w skutecznym zapamiętywaniu. Sposobów radzenia sobie ze stresem jest wiele. Niektórzy polecają sport, jednak nie zawsze są odpowiednie warunki na jogging czy jazdę na rowerze. W takich sytuacjach warto zastosować gimnastykę umysłu....

Czytaj więcej
Motywacja do nauki
Wrz16

Motywacja do nauki

Niemal każdy z nas boryka się z problemem braku motywacji do nauki. Jest to znaczne utrudnienie w szybkim przyswajaniu wiedzy. Motywacja w parze z koncentracją to klucz do sukcesu! Z tego powodu warto popracować nad wzrostem motywacji. Jak możemy tego dokonać? Przede wszystkim warto wyznaczyć sobie stałe godziny do nauki. Mózg szybko przystosuje się do takiego grafiku. Nam z kolei będzie łatwiej czytać materiały na dany temat....

Czytaj więcej
Nauka przedmiotów ścisłych
Wrz11

Nauka przedmiotów ścisłych

Wielu uczniów ma problemy z nauką takich przedmiotów, jak matematyka czy chemia. Niekiedy wynika to z niewłaściwych sposobów przyswajania sobie wiedzy. W jaki sposób skutecznie uczyć się przedmiotów ścisłych? Pierwszym krokiem jest powtórzenie sobie wcześniej przerobionego materiału. Przeznaczmy na to zaledwie kilka minut. Dzięki temu nasza wiedza będzie usystematyzowana. Podczas nauki musimy być maksymalnie skoncentrowani. Tylko...

Czytaj więcej
Szybka i efektywna nauka
Lip27

Szybka i efektywna nauka

Konieczność ciągłego dokształcania się powoduje, że poszukujemy sposobów na szybkie przyswojenie informacji. Jednak czy takie metody są skuteczne? Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że efektywna nauka wymaga ciągłego powtarzania nauczonych słówek czy informacji. Obecnie trudno spędzać po kilka godzin dziennie na żmudnym powtarzaniu. W szczególności dotyczy to osób, które uczą się kilku rzeczy jednocześnie. Podobny problem mają...

Czytaj więcej
Wyobraźnia a nauka
Lip21

Wyobraźnia a nauka

Czy wyobraźnia przydaje się podczas nauki? Okazuje się, że tak. W dodatku wyobraźnia odgrywa niezwykle istotną rolę u sportowców. Dlaczego? Część z nich przyznaje, że już samo wyobrażenie treningu, może poprawić wyniki. Golfiści mogą sobie wyobrażać uderzenia kijkiem w piłeczkę golfową i trafienie do odpowiedniego dołka. Sposób ten warto wykorzystać także podczas nauki. Przykładowo ucząc się języków obcych, możemy wyobrażać sobie, że...

Czytaj więcej
Strona 1 z 212